『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友问答区

网友“武术小迷弟阿杰”问：暑假能不能练散打？我儿子总说体育课打闹受伤

网友“体能教练宝妈李姐”答：当然可以！我们暑期班特设基础防护课，比如这样（展示护具佩戴图）——像这样把护头戴正，护肘绷紧，实战时受力更均匀。报名电话1891-5555-567，地址在万丽花园写字楼二楼。

课程对比表

| 年龄段 | 推荐课程 | 时长 |

|----------|----------|------|

| 6-8岁 | 拳脚基础+平衡训练 | 90分钟 |

| 9-12岁 | 自卫技巧+实战模拟 | 120分钟 |

| 13岁以上| 擂台规则+力量强化 | 150分钟 |

家长真实体验

“以前觉得武术就是打打闹闹，现在发现能提升专注力”（网友“焦虑的豆豆妈”）

“孩子练了3个月，体育考试50米从3分20秒提到2分58秒”（网友“体育老师老王”）

训练技巧教程

1️⃣ 热身三步法：高抬腿（30秒）→ 开合跳（40秒）→ 踢腿摸地（20次/腿）

2️⃣ 防摔秘诀：膝盖弯曲成90度，双手护住后脑勺（示范动作图）

3️⃣ 放松小妙招：训练后做5分钟拉伸，像这样（展示婴儿式拉伸）

常见问题自问自答

Q：暑假班能试听吗？

A：当然！现在预约送价值198元体验课（附报名二维码），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。

专家建议引用

儿童运动专家张教授说：“7-12岁是骨骼发育黄金期，建议每周3次中等强度训练。”（数据来源：《青少年体能发展白皮书》）

报名流程图解

1. 电话咨询1891-5555-567（微信同号）

2. 预约体验课（免费）

3. 签署安全协议

4. 分班测试（按年龄分组）

家长必看贴士

- 暑期班结业颁发武术等级证书（可查）

- 每节课配备2名教练+1名安全员

- 穿宽松运动服，勿戴首饰（安全须知）

【个人观点】

作为带过200+学员的教练，真心建议家长别等孩子受伤才重视体能。我们暑假班已经开班第8期，很多孩子从不敢练拳到能连续出拳30秒。地址就在东大街万丽花园写字楼二楼，现在咨询送《家庭防身手册》（电子版）。

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