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最近朋友圈看到个新闻，说苏州某幼儿园男生被同学推搡打伤，家长群里炸开了锅。有个昵称叫“护苗妈妈”的朋友直接发问：“现在孩子上幼儿园都带武术班吗？会不会学得太凶？”

我目前使用的防霸凌方案是“柔术+情景模拟”，这样就可以让孩子学会保护自己，又不会变成小斗士。但有些朋友想要更硬核的，比如散打基础+防身术组合。

一、防霸凌武术课到底教什么？（列表体）

1. 基础防推搡技巧：侧身躲闪+护住要害（比如用膝盖顶对方腹部）

2. 情绪管理训练：跺脚宣泄+深呼吸冷静

3. 场景化演练：课桌围堵/排队推挤等8种幼儿园高频场景

4. 器械辅助训练：软剑防抓握、木人桩练平衡

二、家长最关心的3个问题（问答体）

Q：孩子才4岁，练散打会不会伤身体？

A：我们用的是“游戏化教学”，比如用软包模拟“打人”动作，详细设置方法，一起看看吧。

Q：会不会和其他小朋友起冲突？

A：通常会安排“双人配对练习”，比如小张教小王防抱摔，培养团队意识。

Q：课后怎么巩固效果？

A：每周发《防霸凌小任务》，比如“今天要练习抱头蹲下10分钟”，这样就可以养成肌肉记忆。

三、真实学员案例（心得体）

昵称“小拳王爸爸”留言：

“我家孩子以前被抢玩具就哭，现在会大声说‘我不怕！’然后侧身躲开。不过最近他总说‘要当武术老师’，我打算让他先从护身术班开始。”

四、防霸凌课程表（表格体）

| 时间 | 内容 | 教学目标 |

|------------|--------------------|------------------------|

| 周一/三 | 柔术基础+平衡训练 | 增强协调性 |

| 周二/四 | 防抓握+器械训练 | 提升自我保护能力 |

| 周五 | 情景模拟实战演练 | 应对突发冲突 |

五、报名须知（建议体）

1. 体验课免费：建议先带孩子来感受氛围

2. 服装要求：穿宽松运动服+防滑鞋（地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

3. 优惠活动：前10名报名送《防霸凌应急手册》

个人观点：防霸凌不能只靠老师，家长也要学会观察孩子“突然变得怕生”或“突然爱打人”的异常信号。我经常使用的沟通话术是：“今天有没有小朋友和你玩得特别开心呀？”

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