『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“功夫小豆丁”问：暑假娃天天打游戏不写作业怎么办？

网友“拳王妈妈”答：我家儿子报了搏击班后，每天主动规划训练和学习时间，还自己做了个计划表！

一、暑假班如何平衡训练和学习？

核心痛点：家长总抱怨孩子沉迷手机，却忽略了运动对专注力的提升！

我的做法：

1. 分段训练法（表格展示）：

| 时间段 | 活动内容 |

|--------------|------------------------|

| 8:00-9:30 | 搏击基础训练（防身术） |

| 15:00-16:30 | 作业攻坚+运动恢复 |

| 19:00-20:00 | 自由训练（柔韧性练习） |

2. 家长建议：别光盯着成绩！孩子学会“先完成重要任务再玩”就成功了一半。

二、时间管理四步走（教程式）

第一步：晨间10分钟“目标喊话”（引用《少年冠军的日常》案例）

第二步：训练后10分钟“复盘”（手写日记法）

第三步：周末全家“运动日”（建议带娃去东大街万丽花园广场实战演练）

第四步：每月一次“成果展示会”（鼓励孩子给同学表演侧踢技巧）

三、网友真实反馈（心得体）

网友“篮球教练老张”分享：

“我家娃以前写作业磨蹭2小时，现在学搏击后，每天写作业效率翻倍！原来协调身体和规划时间，是同一个道理！”

四、常见问题自问自答

Q：孩子体能差能参加吗？

A：我们提供“阶梯式训练”，从轻沙包到实战对抗，逐级提升！现在报名可免费体验3节私教课。

五、我的观点

暑假不是“放养”而是“重启”。搏击训练能让孩子学会“用汗水代替抱怨”，这种能力比考满分更重要！

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

咨询：1891-5555-567（微信同号）

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